多喝水

　　人体*离不开水，缺水会减慢人体*速度，导致有害物质不能及时排出体外。同时喝水还能增加饱腹感，减少进食量。多喝水还能帮助排出人体毒素，加快*，有效*便秘，水嫩肌肤。想*的朋友，每天2000cc就可以。

多吃膳食纤维

*不能过分节食，但更不能吃太多。*期间如果饿了怎么办呢?其实我们完全可以在饿了的时候吃一些高纤维的食物，像苹果、奇异果等。因为纤维能增加饱腹感，自然而然减少食量，同时能促进*，加速消化，还能*便秘呢。

　充足合理的睡眠

睡眠不足7个小时的人比那些睡眠充足的人更易发胖。不过前提要做到早睡早起，而不是晚睡晚起。人体*的时候就是半夜，这时只有你是在睡眠中，**才会更好更快。而且半夜很容*，晚睡很有可能导致夜宵的产生。

　　运动

运动是最燃脂的*方法，尤其是有氧运动。运动种类多种多样，大家可以选择几种自己喜欢的每天坚持，还可以边听音乐边锻炼，效果会更好。

这里不提倡大家节食来*，因为这很容易造成暴饮暴食。而且尤其不吃早餐的话，一整天都会精神不济，对胃也不好。我们可以把一日餐餐分成5-6餐来使用。这样既能减少饥饿感，保证人体营养均衡，还能很好的控制热量的摄入。让吃进去的食物更充分的被消化，防止脂肪短时间大量堆积。

 订购须知

【包装方式】一件25kg/袋/桶，小样包装为双层塑料袋，或外加真空铝箔

袋，每袋/桶净重25KG。可根据客户要求更改为10KG，15KG,装量。也可根

据要求换成小包装，方便使用                                                                                     【最小起定量】1KG,一般为中性标签，上边标明公司名称，地址，产品名称，净重，生产日期，生产批号，保质期，，。                  

【运输方式】快递或物流，国内快递一般三天左右送达，物流五天左右送达。               【交货期限】1KG，1-2天，100KG以内2-3天，1000KG一般3-5天。      

        【付款方式】由买家先选择支付方式（如网上银行、快捷支付、支付宝），

网上订购付款到支付宝，支付宝担保货款安全，当买家收到货品并确认收货

后，再由支付宝付款给供应商。